Blog

Η επαγγελματική εξουθένωση/burn out βλάπτει την υγεία

Το burn out, όπως άτυπα ονομάζεται παγκοσμίως, είναι ένα φαινόμενο που συνδέεται με την εργασία.

Συνδέεται με την επαγγελματική εξουθένωση και υπερκόπωση που βιώνουν οι εργαζόμενοι που απασχολούνται κυρίως στον τομέα της παροχής υπηρεσιών.
Προκύπτει από το χρόνιο εργασιακό στρες, του οποίου η διαχείριση δεν έγινε ή δεν γίνεται με επιτυχία.
Σύμφωνα με μελέτη της Gallup study, το 28% των εργαζομένων παρουσιάζει συμπτώματα επαγγελματικής εξουθένωσης πολύ συχνά ή συνεχώς. Το 68% των εργαζομένων περιστασιακά.
Όλα δείχνουν ότι τα κρούσματα είναι αυξανόμενα κι ότι η επαγγελματική εξουθένωση είναι κάτι που εξελίσσεται ανησυχητικά σε παγκόσμιο επίπεδο. Περιλαμβάνεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας στην κατάταξη των παραγόντων που επηρεάζουν την κατάσταση της υγείας των ανθρώπων.
Σήμερα γνωρίζουμε ότι το burn out σχετίζεται με συγκεκριμένα προβλήματα στην υγεία, όπως: διαβήτη τύπου 2, υψηλή χοληστερίνη, υπέρταση, εμφράγματα, εγκεφαλικά, ακόμα και θάνατο πριν την ηλικία των 45 ετών.

Χαρακτηρίζεται από:
• συναισθηματική εξάντληση, έλλειψη ενέργειας και διάθεσης,
• αρνητική, κυνική ή επιθετική στάση προς την εργασία, τους συνεργάτες και τους αποδέκτες των υπηρεσιών της εργασίας του,
• μειωμένη επαγγελματική αποτελεσματικότητα.

Τα σημάδια του burn out

-Αισθάνεσαι ότι δεν μπορείς να συγκεντρωθείς και να φέρεις εις πέρας τη δουλειά σου.
-Δεν θέλεις να πας στη δουλειά ή «φοβάσαι» να πας στη δουλειά.
-Νιώθεις ανίκανος να αφοσιωθείς στις υποχρεώσεις και τα καθήκοντά σου.
-Έχεις χάσει το ενδιαφέρον σου, δεν αισθάνεσαι πλέον ικανοποιημένος από την εργασία σου και τις επιδόσεις σου σε αυτή.
-Αισθάνεσαι κόπωση, εξάντληση και ενδεχομένως εμφανίζεις σωματικά συμπτώματα.
-Βιώνεις απομόνωση, μοναξιά, δεν επικοινωνείς με τους άλλους και όταν επικοινωνείς το κάνεις με λάθος τρόπο καθώς γίνεσαι κυνικός, αρνητικός και επιθετικός.
-Καθώς τα συναισθηματικά αποθέματα εξαντλούνται, αισθάνεσαι ότι δεν μπορείς να δώσεις άλλο από τον εαυτό σου σε ψυχολογικό επίπεδο.
-Η φόρτιση στην οποία έχεις εγκλωβιστεί επιφέρει χαμηλό αυτοσεβασμό, τα αυξανόμενα συναισθήματα διαφοροποίησης σε οδηγούν σε προσωπική κατάρρευση και αισθήματα αποτυχίας.

Συνέπειες Burn Out

Το φαινόμενο δεν αναγνωρίζεται ως ασθένεια καθώς δεν είναι ευρέως γνωστά τα χαρακτηριστικά και οι συνέπειες του.

Αντιμετωπίζεται σαν κάτι που συμβαίνει συχνά στους εργασιακούς χώρους λόγω πίεσης και δεν χρήζει υποστήριξης.

Τα συμπτώματα του burn out θεωρούνται απροσδιόριστα και χωρίς αιτία.

Τα άτομα μένουν αβοήθητα, βιώνουν στρες, αγωνία και ένταση με αποτέλεσμα να περιθωριοποιούνται τόσο από το οικογενειακό όσο και το εργασιακό περιβάλλον.

Οι συνέπειες είναι σοβαρές, π.χ. εγκατάλειψη της εργασίας, απόλυση από την εργασία, διαζύγιο, ψυχικές διαταραχές, κ.ά.

Κλονίζεται η λειτουργικότητα, ο αυτοσεβασμός, η αυτοπεποίθηση στην εργασία και η αυτοεκτίμηση του ατόμου.

Αρχίζει μια «κατηφόρα» που καθιστά αναγκαία την αναζήτηση βοήθειας από κάποιον ειδικό.

👉 Με συνεδρίες Career coaching, ο άνθρωπος υποστηρίζεται και αποκτά θετικότερη εργασιακή εμπειρία και ικανοποίηση που συμπαρασύρει και επιφέρει αρμονία και ισορροπία σε όλους τους τομείς της ζωής του.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *