Μαθαίνω ν’ αγαπάω και ν’ αγαπιέμαι

Η αγάπη και ο έρωτας αποτελούν σημαντικούς παράγοντες της ευεξίας και της ψυχο-πνευματικής υγείας μας. Η αγάπη είναι δώρο ζωής Η ικανότητα του ανθρώπου ν’ αγαπά είναι δώρο ζωής. Είναι ένα δώρο που το άτομο οφείλει...

Συνεχίστε την ανάγνωση

Γιατί ξαναπαίρνω τα κιλά μετά τη δίαιτα;

Η προσπάθεια μας να χάσουμε πολλά κιλά και να διατηρήσουμε την απώλεια για πολύ καιρό συγκρούεται με τη φύση μας και τη βιολογία μας. Μαθαίνω μέσα από έρευνες των Νευροεπιστημών: Η πείνα και η κατανάλωση ενέργειας ελέγχονται...

Συνεχίστε την ανάγνωση

Τα σημάδια ότι είναι ο άνθρωπος σου

Αισθάνεσαι ότι είναι ο άνθρωπος σου γιατί περνάτε πολύ όμορφα μαζί και μοιράζεστε τρυφερά και γλυκά συναισθήματα. Υπάρχει πάθος, έντονη έλξη και τον/την νιώθεις κοντά σου. Συχνά-πυκνά έρχεται εκείνη η σκέψη που σου τριβελίζει το μυαλό:  Είναι πραγματικά ο άνθρωπος...

Συνεχίστε την ανάγνωση

Είσαι το άλλο μου «μισό»

Με ρομαντική και αγαπησιάρικη διάθεση, λέμε: «είσαι το άλλο μου μισό» ή «με συμπληρώνεις» στον άνθρωπο που μας ενδιαφέρει πολύ. Τι πραγματικά σημαίνει αυτό;Όταν αναζητούμε για μισά που συμπληρώνουν εμάς και την ευτυχία μας σημαίνει μάλλον πως νιώθουμε ελλιπείς. Αντιμετωπίζουμε δυσκολίες με τον εαυτό μας...

Συνεχίστε την ανάγνωση

Όταν η ψυχή νοσεί το σώμα πονά

Τι εννοούμε όταν αναφερόμαστε σε ψυχο-σωματικά συμπτώματα; Πονοκέφαλοι, ημικρανίες, ευερέθιστο έντερο, ταχυκαρδίες, σεξουαλικές δυσλειτουργίες, αρτηριακή πίεση, δερματικά, εφιάλτες, ενούρηση, κ.ά. Πρόκειται για σωματικά συμπτώματα που εκδηλώνονται και εκφράζουν μηνύματα που οφείλουμε να εξετάσουμε προσεκτικά. Συχνά δεν πάμε στο γιατρό...

Συνεχίστε την ανάγνωση

Η επαγγελματική εξουθένωση/burn out βλάπτει την υγεία

Το burn out, όπως άτυπα ονομάζεται παγκοσμίως, είναι ένα φαινόμενο που συνδέεται με την εργασία. Συνδέεται με την επαγγελματική εξουθένωση και υπερκόπωση που βιώνουν οι εργαζόμενοι που απασχολούνται κυρίως στον τομέα της παροχής υπηρεσιών.Προκύπτει από το χρόνιο εργασιακό στρες, του οποίου η διαχείριση δεν...

Συνεχίστε την ανάγνωση

Τι λέμε στα παιδιά για το διαζύγιο;

Το διαζύγιο είναι μια επίπονη και δύσκολη συνθήκη που γίνεται δυσκολότερη ιδίως όταν υπάρχουν παιδιά.Πέρα από τα δικά μας έντονα συναισθήματα και τις δυσκολίες μας πρέπει να εξηγήσουμε και να καθησυχάσουμε τους φόβους και τις ανησυχίες των παιδιών μας για τις αλλαγές και το αύριο που θα είναι...

Συνεχίστε την ανάγνωση